“让产妇腿部瘦下来的14种食物”文章摘要:五谷杂粮里,有许多食物含有大量美丽双腿所需的营养素,这些食物不但便宜又随处可见,每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。现在就让我给你介绍一下吧!
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让产妇腿部瘦下来的14种食物

 

发布栏目:坐月子食谱  阅读次数:  更新时间:2009-4-28 17:33:18 【字体:

 五谷杂粮里,有许多食物含有大量美丽双腿所需的营养素,这些食物不但便宜又随处可见,每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。现在就让我给你介绍一下吧!

让产妇腿部瘦下来的14种食物

  1.海苔

  维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。

  2.芝麻

  提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!

  3.香蕉

  卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。

  4.苹果

  它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。

  5.红豆

  它里头的“石硷酸”成份,可啬肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。

  6.木瓜

  吃了太多的肉肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得有骨感。


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